По сообщению Волгоградского ЦГМС в ближайшие 3-6 часов с сохранением до конца дня 19 июня и днем 20, 21 июня в восточных районах Волгоградской области ожидается сильная жара до +40˚С.Синоптики обещают дожди на протяжении всей недели. Дожди будут сопровождаться грозами. первый ясный день наступит в понедельник, 29 июня.
Главное управление МЧС России по Волгоградской области рекомендует жителям в жаркую погоду соблюдать меры личной безопасности:
• принимайте больше жидкости.
• не употребляйте спиртных напитков;
• не сидите непосредственно под протоком воздуха вентилятора или кондиционера.
• не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;
• носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка).
• не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мяса), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Предпочтительнее ограничиться кефиром, несладкими фруктами, зеленым чаем.
Под воздействием солнечных лучей также могут возникнуть ожоги кожи 1-2 степеней. Во избежание ожогов используйте солнцезащитные средства.