На выходные ожидается очень жаркая погода с дождями и грозами

По сообщению Волгоградского ЦГМС в ближайшие  3-6 часов  с  сохранением  до  конца  дня 19 июня и  днем 20, 21 июня в восточных районах  Волгоградской  области ожидается сильная жара до +40˚С.Синоптики обещают дожди на протяжении всей недели. Дожди будут сопровождаться грозами. первый ясный день наступит в понедельник, 29 июня.

Главное управление МЧС России по Волгоградской области рекомендует жителям в жаркую погоду соблюдать меры личной безопасности:

• принимайте больше жидкости.

• не употребляйте спиртных напитков;

 • не сидите непосредственно под протоком воздуха вентилятора или кондиционера.

• не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;

• носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка).

• не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мяса), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Предпочтительнее ограничиться кефиром, несладкими фруктами, зеленым чаем.

Под воздействием солнечных лучей также могут возникнуть ожоги кожи 1-2 степеней. Во избежание ожогов используйте солнцезащитные средства.