Солнце — источник жизни на нашей планете. Без его живительных лучей невозможно развитие растений. Солнечный свет является жизненно необходимым условием существования всей органической природы на Земле от простейших организмов до человека. Положительное воздействие солнечного света на человека и окружающую его среду обитания известно еще со времен Гиппократа. Еще более актуальным стало это понятие с развитием общества, урбанизацией. Сегодня среди факторов, определяющих качество внутрижилищной среды, инсоляция (прямой солнечный свет) занимает одно из важнейших мест. Световой режим является одним из условий комфорта среды в целом. Согласно проведенным исследованиям, это один из параметров среды обитания, которому отдают предпочтение люди при оценке качества условий проживания. Гигиеническое нормирование инсоляции в нашей стране осуществляется с 1963г. Согласно сегодняшним нормам, время непрерывной инсоляции жилых комнат квартир не должно быть менее 2-3 часов в день непрерывно. В основу этого нормирования положено обеспечение прежде всего бактерицидного эффекта (гибель микроорганизмов в помещении при воздействии солнечного света). Кроме того, солнечный свет оказывает общеоздоровительный, в том числе антирахитический эффект, положительно влияет на состояние обмена веществ (в первую очередь фосфорно-кальциевого обмена). Солнце поддерживает иммунологическую, т.е., защитную реакцию организма, влияет на содержание гемоглобина в крови, особенно у детей, время заживления ран. Одним из наиболее ощутимых эффектов воздействия инсоляции является психофизиологический (улучшение настроения, самочувствия, внесение разнообразия в обстановку и др.). Квартиры, ориентированные на солнечную сторону, как правило, в холодное время года более теплые и уютные. Однако, всего должно быть в меру, и избыток солнца может также давать чувство дискомфорта, как и его недостаток. Согласно проведенного анкетного опроса населения, жители квартир, имеющих юго-восточную и южную ориентацию, оценивают свои жилые помещения как благоприятные по солнечности, а квартиры, ориентированные на юго-запад и запад как «перегревные» и требующие солнцезащиты в летнее время. Кроме того, в результате анкетирования установлена зависимость оценки солнечности квартиры от ее площади. Чем больше метров общей площади квартиры приходится на человека, тем менее требователен он к условиям инсоляции (не замечает здание, расположенное напротив, не обращает внимания на ориентацию окон по сторонам света и т.п.). Обнаружен и факт повышенной требовательности к инсоляции квартир в тех семьях, где растут дети. Маленькому человеку, как слабому ростку, необходимо быть на солнце, чтобы не зачахнуть, а набраться сил. Следует учитывать, что в условиях города уровень инсоляции значительно снижает содержание в воздухе пылевых частиц, газообразных выбросов автотранспорта и промышленных предприятий, которые рассеивают солнечный свет, создавая своеобразный «зонтик». На уровень инсоляции зависит и состояние оконного остекления, его чистота. Сажа и пыль на стекле могут до 50% снижать пропускную способность окна для солнечного света. Если Вам не хватает солнца в квартире, можете последовать советам гигиенистов, рекомендующих использование оконного стекла хорошего качества, имеющего высокий коэффициент пропускания солнечных лучей в ультрафиолетовом спектре (не менее 60-65%), использование взамен двойных оконных переплетов спаренных, имеющих незначительный солнцезащитный угол, проведение регулярной качественной очистки и промывки окон. Большое количество пасмурных дней в нашем регионе в зимнее время, недостаток солнечного света, является неблагоприятным фактором, способствующим состоянию дискомфорта среди населения, в определенной степени повышению агрессивности, ухудшению самочувствия, особенно у лиц, уже имеющих отклонения в состоянии здоровья. Поэтому не нужно отказываться от возможности хоть немного порадовать себя теплыми солнечными лучами, которые несут свет не только нашим лицам, но и, наверное, нашим душам.